Dietas milagro y efecto rebote: ¿Que es y por que aparece?

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También conocido como “efecto yoyo”, el efecto rebote es el fenómeno que se produce en la mayoría de las dietas desequilibradas y/o extremistas, en las que la persona pierde peso rápidamente, pero al poco tiempo de dejar la dieta empieza a  recuperar el … Continuar

Cuál es el entrenamiento HIIT

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Tradicionalmente siempre hemos escuchado que para perder peso deberíamos realizar entrenamientos a una intensidad media/baja durante un periodo de tiempo mayor a 40 minutos para activar el metabolismo de los lípidos y así quitar esa grasa sobrante que tanto nos … Continuar

Consigue tu Six-Pack con Sanus Vitae. Abdominales definidos para el verano.

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Llega la hora, en pocas semanas entramos en esta gran época: el verano. Llegan los días de playa, piscina y chiringuito. Has estado trabajando duro todo el año, pero toca marcar la diferencia y esos abdominales bien definidos son los … Continuar

Claves para la pérdida de peso eficaz: Operación Bikini

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Se acerca el verano y con ello nos ponemos todos con la famosa Operación Bikini. Con ello empezamos la dieta de la alcachofa, a correr en ayunas, «envolvernos» en plástico para sudar más, a realizar las mínimas comidas al día… … Continuar