Hoy te traemos una receta de helado casero y saludable que te va a sorprender muchísimo. Es una receta de helado de mango, más fácil imposible. Esta receta la puedes utilizar como postre o simplemente para merendar. Estos días de … Continuar
Esta increíble receta es una receta helado saludable de fresas y arándanos con pepitas de chocolate. Es una opción saludable y que ahora en época de verano puedes utilizar para refrescarte y como opción para cuidar tu alimentación. Es una … Continuar
Motivar a los niños. Enseñarles que el deporte no solo es un entretenimiento, sino que también necesario para llevar una vida saludable es uno de los principales objetivos de Sanus Kids, el nuevo proyecto de Sanus Vitae, que es mucho … Continuar
Llevamos ya un año trabajando con nuestro grupo de entrenamiento de Madrid y muchos más con nuestros deportistas online de la zona, así que estábamos pensando en dar el gran salto a la capital y hoy, por fin, podemos deciros … Continuar
John nunca lo dijo en ninguna de sus películas aquello de «¡no siento las piernas!», vete tú a saber por qué. Posiblemente las tuviera tan fuertes que era capaz de soportarlo todo. Pero, tampoco hay que ser Rambo para tener … Continuar
Entrenamiento en ayunas. Es la eterna duda que se hacen todo tipo de deportistas. Hace unos años era un tipo de entrenamiento que se utilizaba exclusivamente en fitness, sin embargo, ahora se está utilizando también en deportes de resistencia de … Continuar
Correr cobró sentido… El día «D» estaba nerviosísima y por un momento pensé: «en vaya lío me he metido». Pero supe recobrar la calma gracias a esos ejercicios de control de la respiración que había estado practicando. Es más, al … Continuar
Los dos modos que tenemos de funcionar, los dos modos que nos hacen cambiar la perspectiva, los que pueden marcar la diferencia entre estar bien o no. Estos modos de los que hablo son el hacer y el ser o … Continuar
Cómo me encanta que me preguntéis a qué me dedico y que pongáis cara de sorpresa o confusión cuando digo que soy PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN DEPORTE, voy a darle un espacio a aclarar cuáles son las funciones y … Continuar
Empezamos hoy el día hablando de MINDFULNESS, que se puede traducir literalmente como “conciencia plena” y en chino es representado con dos ideogramas: uno que representa estar aquí y ahora y otro que significa corazón. Corazón a modo … Continuar