Tests de rendimiento para runners.

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  Todos queremos mejorar nuestro rendimiento, hasta aquí todo bien, pero ¿nos conocemos a nosotros mismos? ¿sabemos cómo responde nuestro organismo a ciertas velocidades/ritmos?    Para resolver estas dos cuestiones se acercó al Centro Sanus Vitae, nuestra deportista Gema Payá, … Continuar

Potencia aeróbica máxima: Course Navette

publicado en: Actividad Física | 2

OBJETIVO: Valorar la potencia aeróbica máxima (VAM o PAM). MATERIAL: –          Espacio de 20 metros –          Dos líneas para marcar la distancia de los 20m. –          RadioCD  o altavoz para escuchar el audio –          Audio de la Course Navette –          … Continuar