Todos queremos mejorar nuestro rendimiento, hasta aquí todo bien, pero ¿nos conocemos a nosotros mismos? ¿sabemos cómo responde nuestro organismo a ciertas velocidades/ritmos? Para resolver estas dos cuestiones se acercó al Centro Sanus Vitae, nuestra deportista Gema Payá, … Continuar
Hace unas semanas hablábamos de la Course Navette y sus aplicaaciones y hoy continuamos escribiendos sobre un test para conocer el umbral anaeróbico a través de un metodo indirecto: El test de Conconi. Este test se puede realizar tanto en … Continuar
OBJETIVO: Valorar la potencia aeróbica máxima (VAM o PAM). MATERIAL: – Espacio de 20 metros – Dos líneas para marcar la distancia de los 20m. – RadioCD o altavoz para escuchar el audio – Audio de la Course Navette – … Continuar