Cafeína y deportes de resistencia (parte 2)

Cafeína y deportes de resistencia (parte 2)

por | publicado en: Consejos, Nutrición | 0

Tras hablar de los efectos y los beneficios de la cafeína (aquí), no cabe ninguna duda de que puede mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Una gran cantidad de estudios lo afirma (1). Pero seguimos dudando de cuando es … Continuar

Taller de barritas energéticas

Taller de barritas energéticas

por | publicado en: Noticias, Nutrición | 1

Las barritas energéticas son un tipo de suplementos muy utilizados en deportes de resistencia. Sobre todo por los ciclistas, triatletas y corredores de montaña. Actualmente, encontramos un sin fin de barritas comerciales con diferentes características y diseñadas con diferentes objetivos. … Continuar

Competición con cuestas, ¡y tanto que cuestan!

Competición con cuestas, ¡y tanto que cuestan!

por | publicado en: Actividad Física, Consejos | 0

Empieza la temporada, vamos a confeccionar nuestro calendario de competiciones. Encontramos una carrera que nos gusta, por cercanía, fechas, distancia. Nos viene bien para el objetivo que tenemos marcado. Y, de repente, nos damos cuenta que se trata de una … Continuar

Objetivos de la alimentación en deportistas

Objetivos de la alimentación en deportistas

por | publicado en: Sin categoría | 0

Todos los deportistas nos preocupamos por cada detalle en una competición: tipo de zapatillas, ropa de “la suerte”, recorrido, etc. Pero muchas veces dejamos de lado nuestra alimentación diaria y no le damos la importancia que en realidad tiene para … Continuar

Asalto a la Transgrancanaria: Planificación nutricional del corredor de trail

Asalto a la Transgrancanaria: Planificación nutricional del corredor de trail

por | publicado en: Sin categoría | 0

La transgrancanaria es una prueba que se  celebra en la isla de Gran Canaria desde octubre de 2003. Es un Ultratrail de referencia en el panorama nacional y la prueba reina del invierno europeo, con una presencia cada vez más … Continuar