¿Alguna vez te has preguntado cuál sería la mejor definición de correr? Pues bien, todos estaremos de acuerdo en que se trata de encadenar una pisada tras otra durante miles de veces, pero… ¿de verdad pensáis que correr resulta en … Continuar
Tras hablar de los efectos y los beneficios de la cafeína (aquí), no cabe ninguna duda de que puede mejorar el rendimiento en deportes de resistencia. Una gran cantidad de estudios lo afirma (1). Pero seguimos dudando de cuando es … Continuar
Las barritas energéticas son un tipo de suplementos muy utilizados en deportes de resistencia. Sobre todo por los ciclistas, triatletas y corredores de montaña. Actualmente, encontramos un sin fin de barritas comerciales con diferentes características y diseñadas con diferentes objetivos. … Continuar
Empieza la temporada, vamos a confeccionar nuestro calendario de competiciones. Encontramos una carrera que nos gusta, por cercanía, fechas, distancia. Nos viene bien para el objetivo que tenemos marcado. Y, de repente, nos damos cuenta que se trata de una … Continuar
La alimentación en deportistas es algo importante a lo que no le prestamos la suficiente atención en ocasiones. Todos los deportistas nos preocupamos por cada detalle en una competición: tipo de zapatillas, ropa de “la suerte”, recorrido, etc. Pero muchas … Continuar
La transgrancanaria es una prueba que se celebra en la isla de Gran Canaria desde octubre de 2003. Es un Ultratrail de referencia en el panorama nacional y la prueba reina del invierno europeo, con una presencia cada vez más … Continuar
Si eres una de esas personas que vive de los retos, que necesita ponerse metas complicadas para superarlas, que siempre quiere más y que no se conforma con poco, lo que tu necesitas es participar en un ultrafondo. ¿Que es … Continuar